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2种被拉黑的早点,很多宝妈不知道,经常吃不止影响身高还有智力

一日三餐,是人每天都要吃的,但是要怎么吃呢?有人总结出:"早上吃的像皇上,中午吃的像贫民,晚上吃的像乞丐",就是人常说的,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

无论怎么说,都可以看出,早餐的豪华程度,要像皇上吃的一样好。虽然这明显是夸张的手法,但是也可以看出,早餐是很重要的,那么对于成长发育的凯发8268孩子来说,吃好早餐,就是很重要的。

但是事实上,很多人都不太在意吃早餐,甚至直接就不迟早点,直接吃中午饭。但是不吃早点对人是有很大危害的,尤其是孩子,长期不让孩子吃早点对孩子的身体是有危害的。

不吃早点对宝宝有哪些影响呢?

导致孩子营养以及发育不良

早餐所提供的营养是很难从午餐和晚餐中得到补充的,长期不给孩子吃早餐或者让孩子吃营养差的早餐,会让孩子每天摄入能量不足,影响孩子的营养状况和生长发育。

会影响宝宝智力发展

吃早餐是补充人体葡萄糖的重要途径,如果宝宝不吃早餐,会影响大脑葡萄糖的摄入,从而影响宝宝的智力发展

容易导致贫血

不吃早餐,会影响人体血糖的供应,长期出现这种情况的话,宝宝容易出现贫血现象。

诱发便秘

便秘不仅是老年人的问题,宝宝不吃早餐也会诱发便秘。如果养成不吃早餐的习惯,会使胃结肠反射作用失调,从而导致便秘。

每天为孩子准备营养丰富的早餐,养成孩子吃早点的好习惯,让孩子摄入足够的营养,是很有必要的。

但是在为孩子准备早点的时候,不能给孩子吃这2类早点,早就被拉进黑名单,常吃会影响孩子的健康。

1. 油炸早点

豆浆油条可以说是"国民早点"了,很多人早上起床,不吃根油条喝碗豆浆,可能就会感觉少点什么,这天都不圆满。

但是对小孩子来说,尽量还是少吃油炸的早点,油条,油饼,甚至是一些像是从油里"捞"出来的葱花饼或者牛肉饼。

孩子的肠胃还是比较脆弱的,油炸的早点,吃进孩子肚子,肠胃比较难消化。并且油炸的小吃摊,可能卫生不太干净。除此之外,炸早点的油可能还是前一天的继续用,甚至这些油是用了好多天的,已经有了有害物质。

除了这些油炸的面食,现在有很多炸鸡柳,炸鸡米花的小摊,可能比那些油炸面食更受孩子欢迎。

这些可能比那些油条油饼还不干净,并且为了让口感好,里面有很多的盐和味精,如果每天摄入过多,对孩子身体肯定没好处,尽量还是不要让孩子当做早点吃。

我之前每天上班路过小学门口,都会看到孩子排着队买这种油炸食品,最近好像都被城管赶走了。

2. 隔夜饭菜

有些家长可能早上上班时间紧,为了土方便,会在晚上做晚饭的时候留点饭菜,作为孩子第二天的早点。

但是饭菜存放久了就容易滋生细菌,并且在夏天的时候,很容易馊掉,就算放在冰箱里也有风险。并且一些茎叶类蔬菜存放久了,会容易产生亚硝酸盐,吃多了有致癌风险。

可能有人说只要没馊,加热吃了就没事了,但是对于亚硝酸盐这类物质,加热也是不会分解的。

家长不要偷懒,在孩子饮食安全上还是要多加注意,可以为孩子每天准备有营养的牛奶鸡蛋,包子稀饭,这些就是比较简单了,如果还想更丰富的话,还可以给孩子准备三明治,既好看还好吃。

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